2/14(水)ヤビツ

距離131km 獲得標高1360m

11時半に由比ヶ浜で福岡さんと野宮くんと合流しヤビツへ。

ヤビツで各々メニューをこなす、私は何やっていいのかよくわからず2分走をやっていた、次行くときは10分走をやってみようかな。

練習のやり方を考えさせられる1日だった。

2/13(火)ローラー

時間20:00 平均121bpm

午前中しんぽとサイクリングの予定だったが寝坊して10時過ぎに起きた、一昨日の酒がまだ残ってて相当疲れてたみたい。

実走する元気もなくローラーに跨るがなんかメニューをこなす気力もなく20分クルクル回しただけになってしまった。

こういう日は無くしたい、やっぱり朝早く起きて効率良く時間を使わないと。

あと酒良くないまじで、別に好きじゃないけど人付き合いで飲みにいくのも程々にしよ。

2/9(金)宮ヶ瀬

距離99km 獲得標高870m

伊勢原スタバで高木と合流、土山峠経由でオギノパンまで、先頭は私の固定引き。

ちょうど1時間弱淡々とアップダウンを踏んで、最後のオギノパン前の坂で全開で踏んだけど連日の疲れからかキレが全くない。

帰りにRUNに寄って高木を加藤さんに紹介する、今年からチームメイトだ。

この週はよく乗れた、ウィンターロードまであと少し、もう少し足掻こう。

2/8(木)松田山

距離128km 獲得標高1510m

なみさんと大磯ファミマで合流してから熱海ではなく北側へ行こうってなる。

まず湘南平を登る、入りはゆっくり39-25ではギアが足らない、ラスト2分で溜めた脚を爆発させようとしたが大してキレもなく最後垂れた、ベスト1分遅れ。

神大側のアップダウンを淡々と走って松田山へ、勾配がキツくてギアが足りない、20分強で登って最後になみさんと熱いスプリント。

南下途中かつやでカツ丼を食べてから 海沿いに出てだらだら帰宅した。

2/7(水)三浦

距離74km 獲得標高570m

半原方面へ行く予定が寝坊かまして三浦方面へ行くことに、申し訳ない。

なみさん、ryutaくん、タツロウと江ノ島で合流して国際村へ、国際村はてっぺんまで登らずファミマまで、2日酔いで全然追い込めずストレートで千切れた。

海沿いに下って江ノ島までローテ、斜め前からの風が強くてキツい、タツロウのペースアップが辛すぎた。 

こんくらいの距離じゃ強くなるもんもならないと思った、質も大事だけどまず量が足りてない。

2/6(火)熱海

距離145km 獲得標高1100m

大磯のファミマでryutaくんとあめちゃんと合流して熱海を目指す、向かい風の中いいペースで走る。

真鶴旧道で少し踏む、ryutaくんがペースを上げたがキツくて反応出来ずにマイペースで登っているとあめちゃんが千切れた、待つか迷ったけどryutaくんが前でペースを落として待っててくれたのでそっちにジョイント、待ってもらったくせに頂上付近でアタックしてみるけど剥がれなかったので諦めて2人でローテしながら下る、下りはガチ踏み、向かい風がキツい。

熱海のファミマでパスタとおにぎりとバナナを補給、休憩した後桜を見に行く。

帰りは追い風、アップダウンをローテしながら淡々と走る、ローテの間隔が短いのでペースは速いが休めなくてキツい、キツい中でも丁寧なペダリングを意識して脚を温存するイメージを持って走る。

16時過ぎに帰宅、すぐにシャワーを浴びて着替えて大学の友人達との飲み会へ、結構飲んでしまった、23時頃に帰宅してかなり疲れていたのですぐに寝た。

2/5(月)阿夫利林道

距離77km 獲得標高760m

しんぽと9時に合流して阿夫利林道へ向かう、おしゃべりしながらサイクリングペース。

阿夫利林道を登り始めたはいいけど2km地点くらいで凍結してて引き返した。

厚木のオギノパンで補給してから結局踏むことなく帰宅、風が強かった。

帰ってから洗車、駆動系の汚れが酷すぎた、こまめに綺麗にしないとなぁ。