12/2(日)房総
距離169km 獲得標高2340m
りょうさんに車で拾ってもらって房総半島へ、千葉のメンバーは西さん、東さん、拓海くん。
スペシャルゲストでイナーメの北野さん、薄々勘付いてたけど笑。
君津スタートで最初に鹿野山(福岡)、序盤はキツくもなく楽でもなく、残り2km辺りで北野さんの強烈なアタックで私と拓海くんが千切れる、りょうさんだけ付いて行ってお互い3,4発撃ち合ってた。
2人がアタック合戦してる間に淡々とマイペースで登り、北野さんを速度差付けてパス。
りょうさんとは差が詰まらないまま2〜30秒遅れでゴール。
頂上で写真を撮ってもらいました。
下ってから、もみじロードをローテして走る、ここら辺から補給食を取っていく。
しいたけ村以降登りでドンパチが始まる、本当は登り抑えて平坦下りでしっかり踏みたいんだけど馬鹿練が始まってしまった笑。
中盤からドンパチやると最後まで持たないので、なるべく踏み過ぎないようにして、ドンパチに加わるのは100km過ぎてからにしようと決める。
抑えて登ってたつもりだけどGOCHIの千葉勢が3人ともキツそうにしてたので、今日は調子が良いのかもしれない。
拓海くんが死にかけたので100km地点でファミマにピットイン、前牽き過ぎや笑。
休憩後は当初の予定通り貯めてた脚を使いガンガン踏んでいく、途中りょうさんと抜け出したりしたけどキツすぎて全然前に出れなかった…強すぎる。
北野さんもずっと牽いてるのに登りの度に上げてきてトップアマのヤバみを感じれた良い練習になった。
練習後は温泉に入った後に竹岡ラーメンを腹一杯食べて幸せだった。
お疲れ様でした、またやりましょう、りょうさん運転ありがとうございます！
11/30(金)通勤
距離33km 獲得標高180m
通勤往復、もう少しハンドル手前でも良い気がしてきた…
迷走するポジション…ベストは無いのでベターを追っていこう。
前日加藤さんとも話したんだけど来年からの練習方法を変えようと思う、レースに信号やコンビニ休憩はないので車で練習環境の良い場所に行ってノンストップで走る練習。
横浜だと、どうしても練習環境の良い場所に行くのに片道40kmかかるので移動で無駄な疲労が溜まってしまうし何より時間が勿体無い。
練習時間が減る分もっと質を上げていかねば。
11/29(木)通勤
距離33km 獲得標高180m
夜練予定だったけど雨降ってきて通勤往復のみ。
帰りにRUNに寄って来年登録したいって言ってる子の話をした。
いつか私のアシストしてもらうため育成せねば笑。
11/26(月)通勤
距離33km 獲得標高180m
大磯翌日、なぜか疲労が半端ない、それだけもがいたってことかな。
フォームと使う筋肉確認しながら通勤往復。
最近思ったのが今更なんだけどもっとセンシティブにならなきゃなと。
1mmの成長を感じにくいスポーツ(記録を競うのではなく対人)だから。
それを人に説明する事はまた別の能力だけど、せめて自分の中で感じれるように、もっと鋭くしていきたい。
そのためには日頃の通勤から意識して体を動かさねば、ただの移動じゃないぞ。
大磯クリテリウム エリート
冬のトレーニングレースの定番の大磯クリテリウム、家から40km弱で行けるので自走で参加。
クラスはエリート、国内のトップアマ達やナショナル代表の若い子達などレベルが非常に高い。
食らいついていくのみ。
スタート直後からペースが早すぎて何が何だか分からん状態。
展開は5人が逃げ、後ろの集団から紺野さんと新村さんの2人が追いつき7名の逃げが決まった。
ブリッジに反応して全力でもがいたけどコーナーの下手さもあり後ろに付けなかった(仮に付けても千切れたけど)
後ろのグルペットで回そうとするも直ぐコーナーが来てしまうのでうまく回せず、前を引くのも精一杯で、ほとんど付き位置…
連れてってもらう形でゴール、申し訳ないのでスプリントはせずに12位でフィニッシュ。
多くの人が応援してくれたのに本当に情けないレース…
完走は出来たので最低限の練習になったし課題がたくさん見つかったのは良かった。
喜ばしい事にGOCHIからりょうさんがミディアムで優勝、第2戦もチームから多くの人が出るので楽しみだ。
