おおたにの練習日記

ただの練習日記です

トレーニング

9/23(日)鎌倉,荒川

距離54km 獲得標高310m 高木と道志みちの予定だったけど起きたら8時…仕方なく1人で走りに行く。 途中スプリントを入れたりしながら、なんだろう全力でもがけないんだよね、今ある選択肢としてロングスプリントしかないかな…来週末の群馬はゴニョゴニョ。 ス…

9/22(土)椿ライン,やまゆりライン

距離177km 獲得標高2090m RYOさん、ryutaくん、たつろうと椿ラインへ、椿ラインはゆっくり喋りながら登って53:48だった。 帰りは旧道を下って、やまゆりラインでドンパチしてから解散、脚パンになるまで追い込めた。

9/18(水)湘南国際村

距離73km 獲得標高620m 学校から15時ごろ帰ってきてすぐ走りにいく、南魚沼に出ることにしたので登りを強化したいところ。 国際村だと少しが長い感じが否めないけど他は湘南平くらいしか思いつかないので近い方へ。 1本目 7:29 ノーアップだったので軽めに入…

9/17(火)通勤

距離32km 獲得標高170m バイトで通勤往復、今日も忙しくてあまり教えてもらえなかったけど、なるべく自分で仕事を探してミスを恐れずいく。 早く仕事を覚えてガンガン回したい。 帰宅直後にゲリラ豪雨が降って来た、危なかった…

9/15(日)松輪周回

距離167km 獲得標高1030m 4時起きで5時出発、6時に江ノ島ファミマ着。 メンバーはつくぼさん、おーにしさん、すっとこさん、たつろう、ゆうくん、高木、拓海くん、リクくん。 松輪を4周2セットの予定、結局雨で路面がフルウェットとなり1セットで止めた。 1…

9/14(金)戸塚周回

距離70km 獲得標高820m 朝からたつろうと国際村行く予定だったが雨で中止、研究進めるために学校へ。 16時頃帰ってきて雨が上がっていたので練習へ。 雨がポツポツ降る中、戸塚周回へ。 1周目 17:42 2周目 18:16 3周目 18:28 4周目 16:33 5周目のゴルフ場坂…

9/13(木)横浜

距離45km 獲得標高200m 学校から帰ってきて夕飯前にサッと走りにいく。 稲荷坂で少し踏んでみると感触は良かった。 港の見える丘公園へ 産業道路を往復1本してきて帰宅、夕飯が美味しく感じた。

9/11(火)通勤

距離32km 獲得標高170m 初通勤、ドアtoドアなら自転車の方が早いのだ、アクティブレストにもなるだろう。 今更だけどグラベルキング26cいいね。

9/10(月)大磯

距離79km 獲得標高350m たつろうと大山でメニューの予定が朝起きて雨で二度寝、昼前に止んだのでサッと家を出る。 鎌倉朝練のコース経由で江ノ島まで行った後ペダリングを確認しながら大磯まで行って折り返ってきた。 家に帰った直後また降り出してきてベス…

9/9(日)宮ヶ瀬

距離97km 獲得標高860m 富士チャレ開け、前日60kmしか走ってないので脚が軽い。 山下と高木の応援に宮ヶ瀬クリテを観戦に行く。 高木がエキスパートで2位に、昔よりは強くなったなぁ。 たつろうにもガヤを飛ばしに、バカ辛そうでエントリーしなくて良かった…

9/6(木)鎌倉朝練

距離71km 獲得標高550m 4時起床、鎌倉朝練へ。 相変わらず身体がバキバキ、そんなこと言ってられず富士チャレ前ラストの追い込み。 脚が回る、昨日よりはマシになったが(背中、肩、腰は痛いけど)ベストとは遠い。 鎌倉山でガンガン踏んでいくも敦さんに捲ら…

9/5(水)茅ヶ崎

距離77km 獲得標高800m 雨が上がってから茅ヶ崎へ、宅島ともがきに行く。 家出て直ぐに身体がおかしい事に気付く、前傾姿勢が辛く、脚が全く回らない。 土日にリュック背負って雨の中走ったせいか月曜日に風邪を引いた、治りきってないのに火曜にバイトに行…

9/1(土)会津若松往路

距離109km 獲得標高300m つくぼさん主催の第3回会津蕎麦ファストに参加させてもらった。 0時新横浜スタートでつくぼさん、ふじなみさんと合流。 その後北千住でたかさん、西さんと合流、4号線を北上する。 いいペースで走ってたけど352号入る手前で雨が降っ…

8/30(木)鎌倉朝練

距離46km 獲得標高460m 鎌倉朝練へ(正周り)へ、登りのたびにバチバチで、後半少し垂れたけど良く踏めた、調子良い。 8月の走行距離は2220km、終わってみればまだまだやれた。 9,10月は沖縄に向けて質も上げつつ自分の限界まで走ろう。

8/28(火)鎌倉朝練

距離47km 獲得標高440m 4時10分起きで鎌倉朝練へ、今回は初の逆周り。 コースが分からず周りの流れに任せて踏んでいく、疲労はやばいけどそれなりに踏める、疲労抜いたらかなり良くなりそう。 朝から体に悪い強度、ありがとうございました。 昼は研究、夜は…

8/27(月)三浦

距離95km 獲得標高650m 昨日の伊豆イチで疲労やばいけど起きることがきた。 すっしーと三浦へサイクリング。 目的地の漁火亭へ、これで900円だからかなり安いと思う、アド街効果か平日なのに結構混んでた。 仕事の話とか聞いたり楽しかった、走る約束してな…

8/26(日)伊豆イチ

距離346km 獲得標高4020m 3時半出発、伊豆イチ(時計回り)へ。 国府津であめちゃん、伊東でryutaくんと合流、3人でローテしながら平和に走る、今日は完走が目標だ。 私が牽くのは2割程度、横浜から自走だしゆるしてね、お金がある人が奢るのと同じで強い人が…

8/25(土)鎌倉

距離37km 獲得標高360m 5時半に起きてモンペシェミニョンへ開店凸。 約束してたゆうくんは残念ながら寝坊…前回私もやったからお互い様や笑。 登りで感触を確かめながら帰宅した。

8/23(木)三増周回

距離176km 獲得標高2210m 朝4時半起き、7時から三増周回、メンバーはryutaくん、いしもりくん、藤岡くん、松下くん。 7周を目標にスタート。 1周目 37:09 アップを兼ねて川沿いに出るまでは先頭固定でゆるいペースで走る、川沿いに入ってからローテ開始。 2…

8/22(水)横浜

距離29km 獲得標高210m 今日も今日とて港の見える丘公園へ、練習しないで何やってるんだか、まぁ8月中は良しとしよう…9月から本気出す() 帰りにマックでポテトLを2つ買って帰宅。 newグローブ、シューズの色に合わせて買った。 普段グローブしないのでどんな…

8/21(火)横浜

距離21km 獲得標高210m 午前中に港の見える丘公園へ、途中登りで踏んでみたけど、二日酔いで頭が痛く体が重い。 TIMEかっけぇ。 帰りにカモメパンで菓子パン5つ買って帰宅。

8/19(日)都民の森,裏鶴,裏甲武トンネル

距離102km 獲得標高1980m にっしーさん主催の山岳ライド、RYOさんに迎えにきてもらい車で集合地点まで。 初めての都民の森、序盤のアップダウンはサイクリングペース、しばらくして飛び出したryutaくんに合流して逃げる。 2人で回しているとRYOさんとあめち…

8/18(土)土山,牧馬,道志,道坂,裏雛鶴

距離189km 獲得標高2760m 今日はたつろうとノリさんと、土山峠を超えて牧馬峠へ、ペースで走るはずが登りでノリさんが前で踏むもんだから結構しんどい。 アップダウンの登りで踏むから脚がどんどん削られる… 道坂峠も付いていくのが精一杯、下って休憩。 裏…

8/16(木)三増周回

距離157km 獲得標高1910m 4時半起きで三増に7時集合、たつろう、高木、藤岡くんと4人で三増を5周。 1周目 34:44 ゆっくり入る、今日は風がかなり強い。 2周目 33:13 32分目標でペースをコントロールするけど下りでペースが上がらずタイムがイマイチ。 3周目 …

8/15(水)横浜

距離18km 獲得標高60m 前日の疲労で10時間寝て起きたら9時、今日は練習せずに研究を進める。 夕方になってからシューズを買いにワイズへ。 SHIMANO RP9 TIMEに変えてからずっと乗り心地が硬く感じていたのでシューズで調整しようとソールの剛性を落とした(RC…

8/14(月)鶴峠,風張峠

距離208km 獲得標高2660m 敦さんにお願いしてSBCの合宿(3日目)に参加させてもらった。 岡泰誠さんと紺野さんというアマトップの2人がいてすごい… 風張峠まではゆっくりだったんだけど、途中パンチのある登りが2回あったりとすでに辛い。 走りながら岡さんに…

8/12(日)飯田牧場

距離44km 獲得標高270m 5時起床、宅島と羽根周回の予定だったけど雨降ってて二度寝。 11時頃に路面も乾いてきたので鎌倉朝練コース経由で江ノ島へ、帰りは境川CRを通って飯田牧場へ。 今週はあんまり頑張らなかったなぁ。

8/11(土)横浜

距離21km 獲得標高160m 港の見える丘公園へ回復走、途中1分半ほど踏むだけ。 帰りにスタバ寄ってから帰宅、体調も戻ってきて良かった。 次のレースはおきなわ前哨戦と言われてる富士チャレンジ200に出場予定。 この距離のレースは出たことが無いので不安だ、…

8/10(金)足柄,乙女,やまゆり

距離182km 獲得標高2440m 4時半起きで5時出発、今日は久々の山岳ロング。 RYOさん、ryutaくん、海くんと。 昨日よりはマシになったけど万全には程遠く力入らないなーって感じ。 足柄は開始5分くらいにryutaくんと同じタイミングでRYOさんから千切れてマイペ…

8/9(木)cafe 豊作

距離93km 獲得標高770m 火水と風邪で寝込んでいた。 この日は雨が上がってから10時ごろに出発して12時にryutaくんと合流、愛川にあるcafe豊作でランチ。 タコライス、気分は沖縄。 食後のコーヒーとマンゴープリン。 にゃーん。 病み明けで調子が悪いってレ…