距離33km 獲得標高170m 通勤往復、帰ってきてから洗車と沖縄の準備であたふた。 月火水と休んだので疲労はなく調子はいい、ただ走り込み不足でベースが低いので沖縄の後半は通用しないだろうなぁ。

距離35km 獲得標高180m フォームを意識しながら通勤往復、前日のライドでかなり体が疲れてるのを感じた。 どうもシフトレバーの位置が遠い気がしてならない、沖縄から帰ってきたらsacraのdbサースターに替えようかな。 3Tの丸ハンから20mmリーチを短く出来る…