9/26(火)三浦

距離102km 獲得標高690m

久々にしんぽと一緒に、しんぽからモニコが入るが眠すぎて集合を1時間遅らせてもらった。

ゆっくり走るつもりだったのに距離15kmくらいのアップダウン区間で前3分交代で走った、向かい風基調なので後ろは楽だが前に出るとキツイ。

最後の登りで千切りにかかったけど後ろに張り付かれて千切れずにスプリントでやられた。

帰路はすき家で補給しつつ淡々と、いい練習になった。

帰宅してシャワーを浴びた後裸で寝たら風邪をひいてしまった。