3/21(水)ローラー

時間40:00 平均147bpm

30分アップ、160bpmまで上がったところで5分走開始、1本目の終了時に急に鼻血が出てきて中々止まらずそこで終了。

3本やる予定だったんだけどなー。

週末の白井滋杯何周できるかなー。