9/23(日)鎌倉,荒川
距離54km 獲得標高310m
高木と道志みちの予定だったけど起きたら8時…仕方なく1人で走りに行く。
途中スプリントを入れたりしながら、なんだろう全力でもがけないんだよね、今ある選択肢としてロングスプリントしかないかな…来週末の群馬はゴニョゴニョ。
スプリントの練習は沖縄が終わったら重点的にやろうと思う。
境川CRを流す。
最近、ハンドルが詰まってる気がしてならない。
ピゴへの追悼の意を込めて、モンペシェミニョンで豪華なブランチ。
登りで軽く上げたりして帰宅。
距離88km 獲得標高180m
帰宅してシャワーを浴びて、のんびりしてから再び跨る。
自転車競技を始めるきっかけになった人の内の1人である賢寿さんに会いに東京へ。
荒川CRをのんびりサイクリング、涼しくて気持ちが良い。
自転車業界がやばいという事を言われまくったけど、頑張るよ。
帰りはコーキが送ってくれました。
9/22(土)椿ライン,やまゆりライン
距離177km 獲得標高2090m
RYOさん、ryutaくん、たつろうと椿ラインへ、椿ラインはゆっくり喋りながら登って53:48だった。
帰りは旧道を下って、やまゆりラインでドンパチしてから解散、脚パンになるまで追い込めた。
9/18(水)湘南国際村
距離73km 獲得標高620m
学校から15時ごろ帰ってきてすぐ走りにいく、南魚沼に出ることにしたので登りを強化したいところ。
国際村だと少しが長い感じが否めないけど他は湘南平くらいしか思いつかないので近い方へ。
1本目 7:29
ノーアップだったので軽めに入って後半上げる感じで。
2本目7:00
下ってすぐに2本目、序盤抑えて後半で上げようと思ったけど思うように上がらない…
4,5本やろうと思ったけど意思が弱すぎて2本やった帰ってきた。
年内中に単独TTで6:30を目指したいとこ、まぁ行ける気がする(根拠のない自信)
最近雨で思うように乗れないなー、強い人達って雨でも乗ってるのかな。
9/15(日)松輪周回
距離167km 獲得標高1030m
4時起きで5時出発、6時に江ノ島ファミマ着。
メンバーはつくぼさん、おーにしさん、すっとこさん、たつろう、ゆうくん、高木、拓海くん、リクくん。
松輪を4周2セットの予定、結局雨で路面がフルウェットとなり1セットで止めた。
1周目 18:12
コース確認も含めてゆっくり、雨が本降りでコーナーが怖い、風は穏やか。
2周目 17:11
ゆうくん、おーにしさんが居なくなったような…ペースで皆んなで回しながら。
3周目 16:46
拓海くんがゴール前の登りでアタック、差が広がりすぎないようなペースで追っていると、たつろうと高木の3人になった。
4周目 15:55
3人で仲良く回しながら拓海くんを吸収、ペースアップと牽制を繰り返しながら4人で最後の登りへ。
先頭出ちゃったのでアタックされても反応できるペースで登り、誰も来なかったのでロングスプリント、上手く出し切れた。
その後1周流して終了、ラップタイムが右肩上がりで良い感じ。
その後皆んなで関口牧場へ寄りソフトクリームを食べてから帰宅。
9月入って1番まともな練習だったかも。
9/14(金)戸塚周回
距離70km 獲得標高820m
朝からたつろうと国際村行く予定だったが雨で中止、研究進めるために学校へ。
16時頃帰ってきて雨が上がっていたので練習へ。
雨がポツポツ降る中、戸塚周回へ。
1周目 17:42
2周目 18:16
3周目 18:28
4周目 16:33
5周目のゴルフ場坂登った後の平坦の終わりでスプリントして終了。
途中ラップタイム落としてるように見えるが戸塚周回は信号やら車の流れやらで変わってくるのであんまり指標にならない、垂れてるわけではない。
周り終わってから港の見える丘公園へ、途中の稲荷坂で1分弱もがいてみたり。
ここら辺からようやく脚が回って来た感あった。
全体的な調子の感じは△
