距離127km 獲得標高1270m 雨の中しんぽとヤビツを登って裏から下ってオギノパンを寄ってから半原越を通って帰宅してきた。 ヤビツ峠(デイリー跡地スタート) 時間32:34 平均248w 183bpm 蓑毛までは8分切ってて悪くは無いペースだったが、その後全然力が入らな…

時間20:00 平均144w 137bpm 仕事が早めに終わり帰ってローラーを回す、前日に体調を崩していてまだ喉が痛く無理も出来ないのでただ乗るだけ。 100rpm以上で15分くるくる回す、1分だけ踏んで4分ダウンして終わり。 1min 436wだった、これは酷い。那須ロードま…