時間1:08:53 平均221w 179bpm 先週まで見送ろうとしたがやっぱり練習と割り切って出ることにした乗鞍。 前日エントリーだったがなみさんに代理受付をしてもらった、ありがとう。pm19:00に浅草を出発、信州健康ランドで仮眠をとりam2:30に松本でRYOさんとなみ…