時間30:00 平均118bpm 日付が変わる前にバイトから帰ってこれたのでローラーに跨る、翌日外走るので30分軽く回しただけ、メニューは無し。 ハンドルもう少し下げてもいいかもとか思った。 wiggleでまとめ買いした補給食が着弾、アップル味のバー60本とレモン…